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睡眠のサイクルが狂った(;・∀・) 

カテゴリ:日記

寮暮らしをしてると、自分の事に無頓着になったりします。
とくに、衣替えとか、面倒なことは
「ま、しなくても済むか☆」
と後回しにします。

最近、寝るサイクルが思い切り崩れ、
まず夜中9時を過ぎると猛烈に眠たくなります。
通常はここでいったん眠気を振り払い
11時頃まで起きてれば、翌朝5時半まで熟睡し
次の日1日、気持ちよく過ごせます。

でも、9時の睡魔に勝てず寝てしまった場合、
朝4時に目がさめます(;・∀・)
すでに7時間寝てるので、ここから眠れん。。。
で、1日だるく過ごす事になります。

もうひとつ、豊岡は暑いので
クーラーをタイマーかけて寝るのですが、
直接体に当てたらあかんと思い
布団をかけて寝てます。

家内と電話で話してて
「そういえば、お父さん今布団何で寝てるん?」
『前のまま、ニトリで買った布団』
それ、冬用やで(-_-;)
どうりで、重たいと思ってました(´∀`)

昨夜、軽い夏用の布団に変えたら
めっちゃ楽♪

これで、徐々に睡眠サイクルを戻していきます☆

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コメント

9時に眠くなるのは微妙な時間ですねぇ
どうやって眠気払ってますか?

私は昼の3時がもうガマンできないぐらいの睡魔に襲われます。
あ、お昼の12時ごろも第一波がきます(笑)

布団が変わると睡眠も違ってきそうですね。
一日しんどいと暑さも堪えますから
頑張って11時まで起きててくださいね!

ううーん

やはりそんな話を聞くと うちのダーに単身赴任は危ういな
(↑させる気満々??)
ほっといたら うちも いつまでも長袖ジャージをきて クーラーを25度に設定するつわものです。
(暑けりゃ 脱げよ!!・・といいたい)

とりあえず夏布団。よかったね。教えてもらえて

じょびんぬさんへ

眠気、払ってないです(笑)
飯も食って、シャワーあびて、
もうすることない時間になってますから(^_^;)
今の時間ですね!

昼間はタバコ休憩で眠気は飛びます。

夏の掛け布団って、快適ですね☆
(家では家内が変えてくれてます)

らんらんらんさんへ

ここは食事は食堂なんで
他の人の服装みて衣替えしてます☆
(自分では判断つかない)

夏布団しまってる場所がすんなりわかってよかったです。
(せま~い部屋ですが・・・)

Re: 睡眠のサイクルが狂った(;・∀・)

なるほど、厚い布団は寝苦しいですよね(=´∀`=)w

夜9時に寝るのは健康的ですが、でも朝4時は早すぎですね(;゜Д゜)!
いやーでも憧れます。そんなに早く起きるの。
僕はいつも6時くらいに起きるのですが、スッキリ起きれないですね~(;´д`)

さいごうさんへ

人間の活動サイクルとしては健康的かもしれません☆
お年寄りの方に近い生活なんでしょうか(笑)

目覚めはそう悪くない日もあります(#^.^#)

Re: 睡眠のサイクルが狂った(;・∀・)

うちの会社はサマータイムを導入しているので
朝7時出勤なんですよ(4時終わり)。だから4時半ぐらいに起きないといけないんです。
で、夜は10時ぐらいに寝ないと次の日眠くて
仕事にならないんです。午前中の仕事がめっちゃ長くて午後が
あっという間なんですよ。最近は慣れてきたけどしばらく辛かったです。
睡眠の波って乱れる戻すのに時間かかりますよね。
また通常勤務に戻る時が怖いです

まなみさんへ

その時間勤務なら、今の俺のリズムと合ってますね(#^.^#)

サマータイムかぁ
聞いたことあるけど、たしかに慣れるまできつそうですね。
昼飯までお腹がもたないかも(;・∀・)

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